Paris et Val de marne
Ma pratique personnelle de yoga et mon âme d'enfant m'ont amenée, en 2014, à découvrir le Yoga aérien et le Yoga acrobatique. Mon envie de faire connaitre et partager ces branches du yoga en France m'ont conduite, depuis 2018 à les enseigner.
Le Yoga Aérien
Le Yoga Aérien combine des éléments de yoga avec des acrobaties aériennes et du massage thaï yoga.
Les postures de yoga traditionnel sont réalisées dans un hamac, en suspension à environ 1,5m du sol. Les hamacs sont faits dans un tissu très solide pouvant soutenir jusqu'à 450kg
Libéré de la gravité, vous enchaînerez une variété de postures des plus simples aux plus acrobatiques, des plus toniques aux plus relaxantes.
Excellent support dans les postures inversées et les flexions, le hamac permet de détendre les lombaires et de s'étirer sans utiliser la force musculaire et les seuls appuis au sol. Plus ludique et plus accessible que le yoga dynamique, il est aussi un excellent complément pour relâcher les tensions.
Rejoignez-moi
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Pour des cours dynamique 1 jeudi sur 2 et 1 vendredi sur 2 à 19h30
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Pour des cours doux 1 jeudi sur 2 à 19h30
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Pour un ateliers, tous les 2 mois
Les cours durent 1h15 et les ateliers 2h30
Au studioYogattitude Nogent sur Marne
Tarifs & Réservations sur https://yoga-nogent.fr
Les bienfaits du Yoga Aérien
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Soulagement de la colonne vertébrale et des articulations
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Relaxation plus profonde sous les effets de la gravité
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Les positions de yoga traditionnel peuvent être tenues plus longtemps et plus intensivement
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Sensation équilibrée du corps
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Plaisir lié au fitness et à la détente
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Activation du souffle dans le corps
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Activation des 7 chakras
Le Yoga Acrobatique
Vous avez, je suis sûre, toutes et tous, un jour dans votre vie, fait "l'avion", avec vos parents plus jeunes, ou avec vos enfants!
Le Yoga Acrobatique ou Acroyoga est un mélange de yoga, de massage thaï et d'acrobaties et se pratique principalement en trio : une base, un(e) voltigeur(se) et un spotter pour vous parer. Nous proposons des stages immersifs plusieurs fois dans l'année ouvert aux débutants comme aux initiés.
Prenez conscience de votre corps dans l'espace, vivez l'expérience de la gravité et de la détente corporel grâce aux inversions . Cultivez la confiance en soi et mutuelle entre chaque partenaire et amusez vous avec des postures ludiques dans les airs ✈.
Vous êtes seuls? venez, venez, vous trouverez toujours vos moitiés!
Rejoignez-nous pendant nos stages immersifs
Dates, Tarifs & Réservations https://www.temanaacro.com
Les bienfaits du Yoga Acrobatique
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Décompression du dos dans les postures d'inversions et les massages
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Cultivez la confiance en soi et en l'autre
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Développement de l'équilibre et de la concentration
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Activation du souffle dans le corps
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Renforcement du tonus musculaire
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Développement de la souplesse
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S'Amuser tout en renforçant son mental et son physique
